ورزشی
این دسته به علاقهمندان به ورزش اختصاص دارد؛ شامل اخبار ورزشی، راهنمای تمرینات، و نکات مرتبط با بهبود تناسب اندام.
-
تاثیر ورزش مغزی 20 حرکتی بر بهبود تمرکز و دقت (و نکات)
تمرکز و دقت از مهارتهای مهم ذهنی هستند که نقش کلیدی در موفقیت افراد دارند. در دنیای پر از حواسپرتی…
بیشتر بخوانید » -
گرانترین ورزش جهان+ حقایق و آمار جالب دیگر
ورزش همیشه بخش مهمی از فرهنگ و سرگرمی بشر بوده است. اما برخی از ورزشها هزینههای بالایی دارند که آنها…
بیشتر بخوانید » -
10 بهترین برنامه بدنسازی برای وزن 90 کیلو
بدنسازی یک فرآیند تدریجی و علمی است که نیاز به برنامهریزی دقیق دارد.اگر وزن شما حدود 90 کیلوگرم است، باید…
بیشتر بخوانید » -
10 بهترین ورزش برای چاق شدن صورت
چاق شدن صورت و داشتن گونههای پر و زیبا آرزوی بسیاری از افراد است. برخی افراد به دلیل رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
طریقه مصرف جو دوسر پرک برای صبحانه+ نکات مفید
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که تأثیر بسیاری در عملکرد بدن دارد، بهویژه برای ورزشکارانی که نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مناطق برای انجام ورزش/تفریحات آبی در آفریقا
آفریقا با سواحل بکر و آبهای گرم، یکی از بهترین مقاصد برای علاقهمندان به ورزشهای آبی است. در این مقاله…
بیشتر بخوانید » -
بررسی علمی اثرات مثبت ورزش بر بهبود سلامت روان
ورزش یکی از فعالیتهای اساسی برای حفظ سلامت جسمی است، اما تأثیرات آن فراتر از جنبههای فیزیکی میرود و بهبود…
بیشتر بخوانید » -
10 راهکار برای افزایش انگیزه در مسیر دستیابی به اهداف ورزشی
مقدمه رسیدن به اهداف ورزشی نیازمند انگیزه قوی، پشتکار، و برنامهریزی دقیق است. بسیاری از افراد در آغاز مسیر ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن و ترک عادات ناسالم تغذیه ای
راهنماییها برای ترک عادات غذایی ناسالم عادات غذایی ناسالم میتوانند برای سلامتی ما آثار مخربی داشته باشند. این عادات ممکن…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر انگیزه بر عملکرد ورزشکار+ روش مدیریت اختلالات روان
انگیزه ورزشی و تأثیر آن بر عملکرد انگیزه ورزشی یکی از عوامل مهم در تعیین سطح فعالیت و عملکرد ورزشی…
بیشتر بخوانید »