ورزشی
-
ورزشی
راه های افزایش قد در 17 سالگی و 12 حرکت کششی
۱. ژنتیک و رشد طبیعی ژنتیک عامل اصلی تعیین کننده قد فرد است. درصورتی که والدین قد بلند یا کوتاه…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
10 بهترین حرکات کششی قبل از ورزش (همراه تصویر)
ورزش مثل یه ماجراجویی هیجان‌انگیزه، اما بدون آمادگی بدنی، ممکنه به جای فتح قله‌های تناسب اندام، خودتون رو وسط یه…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
ورزش هوازی و قدرتی چیست؟+تفاوت آنها (برای بانوان و آقایان)
ورزش یکی از ارکان اصلی سلامتی جسم و روان است. دو نوع اصلی ورزش، هوازی و قدرتی، هر کدام ویژگی‌ها،…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
تمرینات قدرتی چیست؟ چند نمونه تمرینات قدرتی
تمرینات قدرتی یکی از جذاب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت جسمی، افزایش استقامت و شکل‌دهی به بدن است. این…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
بهترین ورزش‌ها برای افزایش دقت و تمرکز در کودکان دبستانی
دوران دبستان مرحله‌ای حساس در رشد و تکامل کودکان است که در آن عوامل مختلفی می‌توانند تأثیر بسزایی در توسعه…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
تاثیر ورزش مغزی 20 حرکتی بر بهبود تمرکز و دقت (و نکات)
تمرکز و دقت از مهارت‌های مهم ذهنی هستند که نقش کلیدی در موفقیت افراد دارند. در دنیای پر از حواس‌پرتی…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
گرانترین ورزش جهان+ حقایق و آمار جالب دیگر
ورزش همیشه بخش مهمی از فرهنگ و سرگرمی بشر بوده است. اما برخی از ورزش‌ها هزینه‌های بالایی دارند که آنها…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
10 بهترین برنامه بدنسازی برای وزن 90 کیلو
بدنسازی یک فرآیند تدریجی و علمی است که نیاز به برنامه‌ریزی دقیق دارد.اگر وزن شما حدود 90 کیلوگرم است، باید…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
10 بهترین ورزش برای چاق شدن صورت
چاق شدن صورت و داشتن گونه‌های پر و زیبا آرزوی بسیاری از افراد است. برخی افراد به دلیل رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
ورزشی
طریقه مصرف جو دوسر پرک برای صبحانه+ نکات مفید
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که تأثیر بسیاری در عملکرد بدن دارد، به‌ویژه برای ورزشکارانی که نیاز به…
بیشتر بخوانید »
