چگونه ورزش می تواند شما را برای زندگی آماده کند

ورزش می‌تواند فعالیت‌های سرگرم‌کننده‌ای باشد که به بچه‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های مختلفی را بیاموزند، مانند نحوه شلیک پرتاب آزاد، اسکیت به عقب، یا زدن توپ سریع. اما اگر ورزش بتواند بیش از مهارت های بدنی به ما بیاموزد چه؟ اگر آنها بتوانند ما را برای زندگی آماده کنند چه؟ کودکان در سراسر جهان در انواع مختلف ورزش های سازمان یافته، چه در مدرسه و چه در جوامع خود، شرکت می کنند. این باعث می شود ورزش زمینه مهمی برای کمک به آماده سازی کودکان برای زندگی باشد. شاید قبلاً عبارت “ورزش شخصیت می سازد” را شنیده باشید. ساختن شخصیت مثبت همیشه تصادفی اتفاق نمی افتد. این امر مستلزم کار سخت بچه های شرکت کننده و همچنین مربیان و هم تیمی های آنها است. آموزش نقاشی اسب برای کودکان را مطالعه نمایید.

مربیان نقش مهمی در ورزش دارند. اگر مربیان ورزش را ایمن و خوشایند کنند، بچه‌ها می‌توانند سرگرم شوند، مهارت‌های جدید بیاموزند و بخشی از یک تیم یا باشگاه باشند. اگر مربیان ورزش را به خوبی ساختار ندهند، ورزش می تواند منجر به چیزهای منفی مانند سرگرم نشدن، تقلب یا قلدری شود. در این مقاله، ما در مورد اینکه چگونه مربیان می‌توانند به بچه‌ها در یادگیری مهارت‌های زندگی، ارزش‌ها، دارایی‌ها یا مهارت‌هایی کمک کنند که در زندگی به ما کمک می‌کنند، بحث می‌کنیم. آنها می توانند شامل احترام، صداقت، کار گروهی، تنظیم عاطفی، پشتکار و بسیاری موارد دیگر باشند. از طریق انجام ورزش. علت گوش درد کودکان زیر ۳ سال چیست؟

مهارت های زندگی چیست؟

اگر محیط ورزشی امن و دلپذیر باشد، ورزش می تواند مهارت هایی را به کودکان بیاموزد که می توانند در زندگی خود از آنها استفاده کنند – مهارت های زندگی! مهارت های زندگی برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. گاهی اوقات افراد از کلماتی مانند ارزش ها، دارایی ها، درس ها یا ویژگی های شخصیتی استفاده می کنند. در این مقاله به آن ها مهارت های زندگی می گوییم. در ورزش، مهارت های زندگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

احترام: توجه و مهربانی با افراد (هم تیمی ها، حریفان، داوران) و چیزها (قوانین ورزش، تجهیزات، امکانات ورزشی).

صداقت: همیشه حقیقت را به خود و دیگران بگویید.

کار تیمی: کار با هم به عنوان یک گروه برای رسیدن به یک هدف.

تنظیم هیجانی: کنترل احساسات و حفظ آرامش. و

پشتکار: همیشه تلاش خود را بکنید و هرگز تسلیم نشوید.

ممکن است برخی از این مهارت ها را در مدرسه، زمانی که روی یک پروژه گروهی کار می کنید، یا در خانه، از والدین و خانواده خود بیاموزید. یادگیری مهارت های زندگی در زمینه های مختلف بخش مهمی از پیشرفت شما است. توسعه مهارت های زندگی یک فرآیند است، به این معنی که برای توسعه آنها زمان و تمرین لازم است. ورزش می تواند بخشی از فرآیند توسعه مهارت های زندگی باشد. مهارت های زندگی را می توان در هر ورزشی، چه تیمی و چه فردی، یاد گرفت، تمرین کرد و بهبود بخشید. با این حال، برای اینکه این مهارت ها مهارت های زندگی نامیده شوند، بچه ها باید این مهارت ها را منتقل کنند. انتقال مهارت‌های زندگی فرآیندی که طی آن مهارت‌های زندگی آموخته‌شده در ورزش در سایر زمینه‌های زندگی کودک، مانند مدرسه، خانه، ورزش‌های دیگر یا در جامعه به کار می‌رود. به این معنی است که مهارت‌های زندگی که در ورزش آموخته‌اید، در سایر زمینه‌های زندگی شما، مانند مدرسه، خانه، یا در ورزش‌ها یا فعالیت‌های دیگر استفاده می‌شوند.

چرا توسعه مهارت های زندگی مهم است؟

ممکن است از خود بپرسید که چرا توسعه مهارت های زندگی مهم است. یادگیری و تمرین مهارت های زندگی در ورزش می تواند به شما کمک کند هم تیمی و بازیکن خوبی باشید، اما می تواند به شما کمک کند تا خارج از ورزش نیز فرد خوبی باشید. حتی اگر یک ورزشکار حرفه ای نشوید یا تمام زندگی خود را ورزش نکنید، باز هم می توانید از مهارت های زندگی در زمینه های دیگر استفاده کنید. به عنوان مثال، یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب می تواند در ورزش بسیار مفید باشد. هنگامی که برای اولین بار در کریکت به روی صفحه می روید یا روی خط پرتاب آزاد بسکتبال می ایستید، می توانید راه های مختلفی را برای آرامش بیاموزید، مانند نفس عمیق کشیدن یا آرام کردن ذهن خود با شمارش تا پنج. یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب در ورزش نیز می تواند به زمانی که در مدرسه احساس عصبی یا مضطرب می کنید کمک کند. قبل از انجام آزمایش، می توانید نفس های عمیق بکشید تا اعصاب خود را آرام کنید. اگر با یک دوست یا خواهر یا برادر وارد مشاجره شدید، تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق نیز می‌تواند به شما کمک کند آرام رفتار کنید، بنابراین کلمات خود را با دقت انتخاب کنید و به یک راه‌حل مسالمت‌آمیز برسید.

بنابراین اکنون می دانید!

در این مقاله، ما در مورد راه‌هایی صحبت کردیم که ورزش و مربیان می‌توانند به شما در توسعه مهارت‌های مهمی کمک کنند که می‌توانید در زندگی از آنها استفاده کنید. این مهارت‌های زندگی، مانند احترام، رهبری و صداقت، می‌توانند توانایی شما را برای عملکرد ورزشی بهبود بخشند، اما فراتر از ورزش هستند. آنچه مهم است به خاطر بسپارید این است که شما به عنوان ورزشکار نیز نقش مهمی در این فرآیند یادگیری ایفا می کنید. ابتدا به مهارت های مختلفی که در ورزش یاد می گیرید فکر کنید. آنها چه هستند؟ به دنبال ارتباطات مهم بین ورزش و زندگی خود در مدرسه یا خانه باشید. دوم، ابتکار عمل داشته باشید و از مهارت های زندگی خود استفاده کنید بدون اینکه مربی شما از شما بخواهد. برای یک هم تیمی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد بایستید یا سعی کنید در حالی که منتظر دریافت سرویس در تنیس هستید، تمرکز کنید. سوم، این مهارت ها را در حین بزرگ شدن در ذهن داشته باشید. همانطور که به دبیرستان یا دبیرستان می روید و اولین شغل خود را انجام می دهید، ممکن است مهارت های زندگی متفاوتی وجود داشته باشد که برای انتقال تجربیات ورزشی خود مفید باشد. بنابراین، دفعه بعد که می‌خواهید یک کلاس بزرگ ارائه دهید، به کارهایی که در زمین یا زمین انجام دادید فکر کنید تا به آرامش و آمادگی کمک کنید. تمرین این مهارت های زندگی در ورزش و زندگی می تواند به شما کمک کند تا در هر مسیری که در زندگی انتخاب می کنید، ورزشکار خوبی باشید و انسان خوبی باشید.